Senioren-Gymnastik ist ein sanftes Ganzkörpertraining, um die Kraft und Beweglichkeit zu stärken und zu erhalten.
Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend erklärt.
Sanfte langsam geführte Übungen sorgen für den Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau.
Der Spaß und das gegenseitige Kennenlernen stehen als Gruppenziel im Vordergrund.
Sanfte Dehnungsübungen zur Meditationsmusik entspannen und sorgen für den Erhalt der Beweglichkeit.
Zuletzt rundet eine wohltuende Entspannungsphase die Stunde ab.
Kursbeginn
Mittwochs 10.30 Uhr, laufend
Kursdauer
10 x 1 Stunde
Kursgebühren
70,- €uro zahlbar vor Kursbeginn
Kursleiter
Frau Pernesch, Frau Zobel